孕妇最重要的是预防肛裂

肛裂是一种很常见的疾病，而分娩后的妇女尤为多见。孕妇容易发生肛裂的原因，主要是在怀孕过程中，饮食过于精细，运动量减少，从而出现便秘的现象，而便秘又导致肛裂的产生。

孕妇便秘的原因，一方面是怀孕期间长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面是饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。而且肛裂还会造成大便出血，这样对孕妇本身及其胎儿都是很不好的。

因此，孕妇要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，（除非有活动禁忌症）一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。

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